علم نفس المعنى

كيف يساعدك المعنى على الاستمرار في الحياة ؟

معنى الحياة في نظرية العلاج بالمعنى :

من خلال دراستي لجزء جيد من نظرية العلاج بالمعنى لـ "فيكتور فرانكل" تأكدت من حقيقة عظيمة حاول فرانكل إيصالها لنا وهي أن معنى الحياة شيء مرن ليس ثابتاً ولا محدود بل يمكن للإنسان أن يجده في كل ما يحيط به خارج ذاته.

وهنا يجب توضيح ماذا يُقصد بـ (المعنى):

المعنى هو الأشياء التي تُضفي على حياة كل إنسان قيمة وتجعله يشعر بالسعادة والقوة وهذا المعنى يتميّز بكونه خاصاً وفريد بكل شخص فما يكون معنى لي قد لا يكون كذلك لغيري وما يكون ذا معنى في حياتي الآن قد يتغيّر في المستقبل

ويمكن للإنسان أن يجد المعنى في مختلف جوانب حياته في دراسته وأعماله و إنجازاته وكذلك في آلامه ومعاناته وحزنه ، وحتى في مرضه وتعبه وتفكيره ، فكل ما يتصل بحياتنا يمكن أن نرى فيه جانباً مُشرقاً حتى في أصعب اللحظات إذ يمكننا اختيار موقف إيجابي دون إنكار ما نشعر به

فمثلاً عندما يمرض الإنسان يمكنه أن يرى في هذا المرض فرصةً للراحة وإعادة التوازن وقد يراه وسيلة لتعلّم الانضباط أو تغيير نمط حياته وان يكون اكثر اعتناء بنفسه وكذلك يمكن لشخص آخر أن يرى فشله في أمرٍ ما كفرصة لاكتشاف نقاط الضعف والعمل على تطويرها ، دون أن يُقلّل ذلك من مشاعره أو معاناته

فالمعنى هنا لا يعني إنكار الألم بل أن نسمح لأنفسنا بالشعور بكل شيء مع محاولة رؤية ما نمرّ به كجزء من نمونا وتطوّرنا

2- المعاني التي تحدث عنها فرانكل :

1. معنى الحياة:

يرى فرانكل أن لكل إنسان معنى خاصاً وفريد في حياته وما عليه إلا أن يسمح لنفسه بالانطلاق في العالم والبحث عنه دون أن ينغلق على ذاته وهذا ما أكده حين أشار إلى ضرورة “التقاط المعاني من العالم”

فمثلاً قد نرى شخص محترف في الطهي وهذا الاحتراف ليس مجرد خبرة بل هو معنى له وقد نرى شخص مبدع في تخصص الارشاد النفسي لا بدافع النجاح فقط بل لانه يرى في هذا المجال رسالة ومعنى لحياته

2. معنى المعاناة:

يؤكد فرانكل أن الإنسان يمكنه أن يجد معنى حتى في أكثر اللحظات بؤساً لأن المعاناة جزء لا يتجزأ من الحياة كما أن الإنسان يتميّز بخاصية تؤكد عليها (الوجودية) وهي حرية الإرادة أي أن الإنسان حرّ في اختيار موقفه تجاه ما يحدث له وعليه أن يدرك هذه القدرة ويستخدمها بما ينفعه وينفع مجتمعه

3. معنى الحب:

تحدث فرانكل عن الحب واعتبره من المعاني التي تُضفي على حياة الإنسان قيمة عميقة ولكن ليس أي حب بل الحب الصادق الحقيقي الذي يساعد الطرفين على النمو واكتشاف قدراتهم وطاقاتهم ودعم بعضهم البعض لتحقيق ما يسعون إليه

بإختصار إنه الحب الذي يبني حتى في أصعب الظروف لا الذي يهدم.

4. معنى الموت:

طرح فرانكل فكرة أن المعنى يمكن أن يوجد حتى في حقيقة الموت رغم صعوبتها فالموت أمر لا يمكن إنكاره أو الهروب منه ولذلك يسعى الإنسان خلال حياته إلى إيجاد معانٍ تترك أثراً إيجابياً له وللآخرين وهذا الأثر قد يمتد حتى بعد وفاته .

كما أن معنى الحياة هو شئ لا يُخترع بل يُكتشف وليس معنى نصل له مرة واحدة ثم ينتهي بل هو رحلة مستمرة تتشكل مع كل تجربة نمر فيها لان الإنسان يكتشف هذه المعاني من خلال مواقفه واختياراته وتجاربه وعلاقاته بالآخرين وهنا تكمن قوّة الإنسان الحقيقية في قدرته على أن يمنح لحياته معنى لا رغم ما يمرّ به بل أحياناً من خلاله

فالمعنى ليس شيئاً ننتظره بل موقف نختاره في كل مرة نواجه فيها الحياة

بالإضافة أن نظرية المعنى ليست مجرد نظرية تتحدث عن تيار نفسي يتبع لعلم النفس الإنساني بل هي نظرية علاجية لها تقنياتها العلاجية والتي تُستخدم في علاج العديد من الاضطرابات النفسية مثل الفوبيا والقلق والرهاب الاجتماعي والخجل والاكتئاب وفقدان الشغف والادمان والاضطرابات الجنسية مثل عدم الوصول للنشوة الجنسية ، ولها تطبيقاتها في مجال الأمراض العضال مثل السرطان وغيره ..

• الاخصائيّة النفسيّة رنـا رضوان